你是否曾经觉得自己不够好，想在人前表现却总是退缩？我曾经也是这样，自卑得无法自信地面对生活。但渐渐地，我找回了自信，今天就想分享我经历中的三招，希望对你也有帮助。

接纳自己，给自己个机会

有一次，我参加公司聚餐时，紧张得连跟同事对话都结结巴巴，只能低头默默吃饭。回到家，我感到特别沮丧，这种“我太差劲”的想法不断盘旋在心头。可就在那时，我决定改变。我试着每天写下三条自己的优点，不论多微不足道，比如“今天按时起床”或“帮同事倒了水”。慢慢地，我觉悟到，原来自己并没有想象中那么差劲。

自信的第一步就是接纳自己，不要跟自己过不去。每个人都有自己的闪光点，你也一样！

从小事做起，积累成功感

接下来的一个春天，我给自己定了一个小目标：每周学一道新菜。起初，我连炒个鸡蛋都搞砸了，但我没有放弃。经过一个月的尝试，我能做出一桌丰富的菜肴。成功的喜悦让我感到无比自信，这种“我能行”的感觉不断激励我去尝试新的事物。

别小看那些小成就，它们真的能成为你的“自信充电宝”！不断地累积小成功，自信心天然会随之而来。

动起来，身体也能给你打气

在经历了一段时刻的低迷后，我觉悟到自己需要改变，尤其是身体情形。于是，我每天晚上花20分钟跟着视频做操。坚持了两周后，我不仅灵魂焕发，走路时腰背也明显挺直了。身体情形的改善让我的心态也随之变得更加积极。

想要找回自信，动起来让身体感受活力，真的很重要！

最终的鼓励

自卑的感觉并不是你的错，但若一直陷入这个情形，改变就在于你自己。以上三招都是我亲身验证过的“笨办法”，每天坚持一点点，终将能让你找回自信。

从今天起，不要再等待“准备好了”的时刻，勇气地迈出第一步，相信我，自信会主动找上你！

如果你觉得自卑有些严重，真的不要硬扛，寻求专业的帮助是完全可以的。记住，找回自信的道路，不孤单！